دوری گزیدن از اخبار می‌تواند سلامت روانی را بهبود بخشد
تاریخ انتشار: ۲۳ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۹۳۵۸۱
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ان‌بی‌سی نیوز پژوهشگران در این بررسی به چگونگی کنترل احساس اضطراب و افسردگی در اوج پاندمی کرونا توجه کردند و دریافتند که یکی از موثرترین روش‌ها در این مورد دوری گزینی از بمباران اخبار بد است.
دکتر جواخیم رادوآ، روانپزشک در بارسلونا که با کینکز کالج لندن و انستیتو کارولینسکا در سوئد هم همکاری می‌کند، گفت: «بهترین عامل پیش‌بینی‌کننده داشتن علائم کمتر افسردگی و اضطراب پرهیز از تماشا کردن بیش از حد اخبار بد است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
یافته‌های این پژوهش این هفته در اجلاس متخصصان روان‌داروشناسی اعصاب (نوروسایکوفارماکولوژی) در وین ارائه خواهد. این یافته‌ها هنوز در ژورنال دارای داوری همتا منتشر نشده است.
البته رادوآ هشدار داد که این پژوهش در سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ انجام شده است و هنوز روشن نیست که نتایج آن را بتوان در حالیکه موارد کرونا رو به کاهش است، به زمان‌های بعدی تعمیم داد.
متخصصان دیگر یادآور می‌شوند که افراد باید در معرض پوشش بسیار گسترده اخبار منفی قرار گرفته باشند تا سلامت روانی‌شان تحت تاثیر قرار گیرد.
لیندس مک‌کرنان، استادیار روانپزشکی و علوم رفتاری در مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت در نشویل که در این بررسی جدید دخالت نداشت، گفت: «اطلاعات به طور بی‌پایانی در دسترس افراد قرار می‌گیرند. اگر خودتان را مهار نکنید، ممکن است به خواندن آنها ادامه دهید و بیشتر تحت استرس قرار گیرید.»
پژوهش رادوآ و همکارانش بر روی ۹۴۲ فرد بزرگسال در اسپانیا انجام شد که یک پرسشنامه آنلاین را هر دو هفته یکبار برای یکسال در طول پاندمی کرونا پر کردند. این افراد در این پرسشنامه اگر احساس اندوه داشتند، آن را گزارش می‌کردند و اگر چنین باید، چگونگی کنار آمدن با ان را بیان می‌کردند. آنالیز این پرسشنامه‌ها با توجه به این عامل انجام گرفت که آیا شرکت‌کنندگان قبلا سابقه تشخیص افسردگی و اضطراب داشته‌اند یا نه.
این بررسی نشان داد که افرادی که از «اخبار بیش از حد تنش‌زا» پرهیز می‌کردند، علائم کمتر اضطراب و افسردگی بروز می‌دادند.
مک‌کرنان گفت: «مراقبت از بدنمان چیزی است که تحت کنترل ما است.این کار احساسی از قابل‌پیش‌بینی بودن ایجاد می‌کند و می‌تواند به کنترل استرس کمک کند.»
یافته‌های این بررسی نشان داد که گذراندن وقت در فضای بیرون، ورزش کردن و نوشیدن آب به مقدار کافی نیز با میزان پایین‌تر استرس، اضطراب و احساس افسردگی همراهی دارند.
این پژوهش همچنین این موضوع را که افراد شرکت‌کننده در طول دوره بررسی مبتلا به کووید شده‌اند یا نه. به گفته رادوآ، تقریبا همه این افراد کرونا گرفته بودند.
کد خبر 712421 برچسب‌ها بیماری افسردگیمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: بیماری افسردگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۹۳۵۸۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
معتادان متجاهر بهبود یافته پاکبان می‌شوند
به گزارش خبرگزاری مهر، احمد احمدی صدر، مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکت‌های اجتماعی شهرداری تهران گفت: در طرح مشارکتی بین سازمان خدمات و مشارکت‌های اجتماعی و سازمان پسماند شهرداری تهران مقرر شده معتادان متجاهر بهبود یافته و افراد آسیب دیده با هدف خروج از چرخه آسیب و بازگشت به خانواده و جامعه در حوزه پاکبانی فعالیت کنند که در این راستا بخشی از این افراد جامعه پذیر مشغول به کار شدند و بخش دیگر در حال ثبت نام و ارزیابی قرار دارند.
وی افزود: عوامل این سازمان و سازمان پسماند به شکل دوره‌ای در تمامی ۲۰ مددسرا حضور پیدا می‌کنند و پس از تمایل این افراد و نام نویسی مورد پایش قرار می‌گیرند و در یک بازه زمانی کوتاه مشغول به کار می‌شوند.
احمدی صدر ادامه داد: حقوق و مزایای این افراد مطابق با قانون وزارت کار است که از سوی پیمانکاران سازمان پسماند با نظارت مدیریت شهری پرداخت می‌شود.
کد خبر 6090264
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد